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Monday blue，我常Sunday night就開始blue，最明顯的反應是失眠。
我長期有睡眠問題，入睡困難加多夢。嘗試過各種偏方，熱牛奶、泡腳、喝酒...沒有太大作用，我的失眠源頭是心病，精神狀態造成的，不會放鬆，不知道怎麼放鬆，身體會反抗。
輕微失眠時，打開催眠大師APP，還蠻有用的，是我的催眠曲，幾乎天天播放。偶爾，我會屬羊，數到意識模糊時，差不多可以睡著。再嚴重點，就需要靠藥物介入了。
到北京後，失眠的狀況好轉很多，情緒上大起大落的事情少了，或說，沒以前這麼在乎了。也感覺是北京的陰霾容易使人疲倦，污濁的空氣，灰濛濛的天色，帶著提不起精神的味道，聞久了，全身無力。還有個可能是重見光明的眼睛比以前容易酸澀，睡蟲比較容易存活。
迎接週一的夜晚，在不想開週會+假期後+零下10度的溫度，滿腦子的逃避，失眠的威力加大了......所以，我還沒有睡著。
我長期有睡眠問題，入睡困難加多夢。嘗試過各種偏方，熱牛奶、泡腳、喝酒...沒有太大作用，我的失眠源頭是心病，精神狀態造成的，不會放鬆，不知道怎麼放鬆，身體會反抗。
輕微失眠時，打開催眠大師APP，還蠻有用的，是我的催眠曲，幾乎天天播放。偶爾，我會屬羊，數到意識模糊時，差不多可以睡著。再嚴重點，就需要靠藥物介入了。
到北京後，失眠的狀況好轉很多，情緒上大起大落的事情少了，或說，沒以前這麼在乎了。也感覺是北京的陰霾容易使人疲倦，污濁的空氣，灰濛濛的天色，帶著提不起精神的味道，聞久了，全身無力。還有個可能是重見光明的眼睛比以前容易酸澀，睡蟲比較容易存活。
迎接週一的夜晚，在不想開週會+假期後+零下10度的溫度，滿腦子的逃避，失眠的威力加大了......所以，我還沒有睡著。
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